Treino
30 de janeiro de 2021
Emagrecimento: Você já parou de pensar no poder das palavras? Iniciar qualquer projeto, seja no trabalho ou a tão sonhada “Vida Fitness”, já começar pelo NÃO, é certeza que não vai dar certo! Você já se perguntou: Por que não consigo emagrecer? E respondeu de verdade, prestou atenção na resposta? […]
4 de maio de 2021
Personal Trainer: O treino personalizado é um ótimo investimento na sua saúde, todo o programa é montado em cima dos objetivos e da disponibilidade de tempo que o aluno tem, não só com os treinos presenciais, assim como, a orientação de atividades complementares. Os treinos podem ser agendados para serem […]
11 de junho de 2021
Uma das queixas mais recorrentes das pessoas em relação à vida moderna é a falta de tempo para a prática de atividades físicas. Algumas pessoas, só de pensarem no tempo que irão perder entre se arrumar, a prática da atividade física e o deslocamento, acabam desistindo. Para solucionar essa questão, […]
11 de junho de 2021
MAT Pilates nada mais é do que uma versão do Método, onde os exercícios são praticados apenas no MAT (tapete no chão), ao invés de serem executados nos equipamentos podem ser utilizados alguns acessórios como a bola ou elásticos por exemplo. Nessa versão, é trabalhado muito a força abdominal e […]
27 de junho de 2021
Quando eu tinha apenas 10 anos de idade entrei pela primeira vez em uma academia de ginástica para participar de uma aula de aeróbica e também fazer parte de um grupo de apresentação, ainda me lembro dos detalhes, do Professor Silvio, das cores do uniforme de apresentação (um conjunto de […]