treino em casa
25 de maio de 2021
Sempre falo essa frase para as minhas alunas e fiquei muito feliz em vê-la no livro O Poder do Hábito de Charles Duhigg, se você quer uma vida diferente deve mudar seus hábitos e ter força de vontade para isso. Esse princípio vale para qualquer coisa que você queria mudar […]
11 de junho de 2021
Uma das queixas mais recorrentes das pessoas em relação à vida moderna é a falta de tempo para a prática de atividades físicas. Algumas pessoas, só de pensarem no tempo que irão perder entre se arrumar, a prática da atividade física e o deslocamento, acabam desistindo. Para solucionar essa questão, […]