lpf
26 de março de 2020
A diástase abdominal refere-se à separação dos músculos abdominais e do tecido conjuntivo. Pode ocorrer durante a gravidez ou logo após o parto. Cerca de dois terços das mulheres que têm filhos têm esse problema. Durante a gravidez, a produção de alguns hormônios específicos da gestação (como a relaxina) têm […]
11 de maio de 2020
LPF: Usar cinta de pós-parto é um assunto controverso, que era quase uma regra no passado. Para algumas pessoas, é realmente necessário usar um colete, especialmente para mulheres sedentárias, mas para mulheres treinadas, você pode treinar seus músculos abdominais e fazer um colete natural apenas fazendo exercícios simples de respiração […]
22 de maio de 2020
LPF (Low Pressure Fitness) é um sistema de treinamento neuro miofascial que combina exercícios respiratórios, postura e vácuo abdominal, e tem como objetivo principal reduzir a circunferência abdominal, melhorar a postura e a respiração. Por se tratar de uma atividade física, você pode praticar LPF se for saudável e tiver […]
26 de janeiro de 2021
Depois que a criança nasce, as mulheres devem gradualmente retomar o exercício físico, e cada mulher é diferente e tem o seu tempo para voltar. O melhor período é aquele recomendado pelo próprio médico, que depende não só do histórico de atividade física de cada mulher, mas também do […]