gravidez e exercício
11 de maio de 2020
LPF: Usar cinta de pós-parto é um assunto controverso, que era quase uma regra no passado. Para algumas pessoas, é realmente necessário usar um colete, especialmente para mulheres sedentárias, mas para mulheres treinadas, você pode treinar seus músculos abdominais e fazer um colete natural apenas fazendo exercícios simples de respiração […]
19 de janeiro de 2021
Gestação: O segundo trimestre de gravidez é um excelente momento para aumentar a frequência ou intensidade para a prática de atividades físicas porque as náuseas, vômitos e fadiga dos primeiros três meses já diminuíram e como a barriga ainda não aumentou muito de tamanho, a gestante se sente mais livre […]
26 de janeiro de 2021
Gestante pode fazer exercício? Quando muitas mães descobrem que estão grávidas, elas se preocupam com a saúde e a boa forma, afinal, em um momento tão importante da vida, todas querem estar saudáveis e bonitas! Mas então surge a pergunta: o que fazer? Qual é a intensidade? Isso vai prejudicar […]
26 de janeiro de 2021
Depois que a criança nasce, as mulheres devem gradualmente retomar o exercício físico, e cada mulher é diferente e tem o seu tempo para voltar. O melhor período é aquele recomendado pelo próprio médico, que depende não só do histórico de atividade física de cada mulher, mas também do […]