Gestação
19 de janeiro de 2021
Gestação: O segundo trimestre de gravidez é um excelente momento para aumentar a frequência ou intensidade para a prática de atividades físicas porque as náuseas, vômitos e fadiga dos primeiros três meses já diminuíram e como a barriga ainda não aumentou muito de tamanho, a gestante se sente mais livre […]
22 de janeiro de 2021
Gravidez e exercício antigamente não era visto com bons olhos. Houve uma época em que se acreditava que exercícios físicos durante a gestação não eram bons nem para a mãe nem para o bebê. Hoje em dia com muitos estudos publicados todos os profissionais da área da saúde indicam e […]
25 de janeiro de 2021
A prática de exercícios físicos é bem-vinda durante toda a gestação, pois traz muitos benefícios, como prevenção e redução da dor lombar, melhora do retorno venoso, fortalecimento da musculatura pélvica, redução do parto prematuro e cesárea, maior flexibilidade e tolerância à dor, aumento de peso e melhora a autoestima de […]
26 de janeiro de 2021
Gestante pode fazer exercício? Quando muitas mães descobrem que estão grávidas, elas se preocupam com a saúde e a boa forma, afinal, em um momento tão importante da vida, todas querem estar saudáveis e bonitas! Mas então surge a pergunta: o que fazer? Qual é a intensidade? Isso vai prejudicar […]
26 de janeiro de 2021
Depois que a criança nasce, as mulheres devem gradualmente retomar o exercício físico, e cada mulher é diferente e tem o seu tempo para voltar. O melhor período é aquele recomendado pelo próprio médico, que depende não só do histórico de atividade física de cada mulher, mas também do […]