pilates

  Muitas pessoas deixam de treinar ou praticar algum esporte por que tiveram uma lesão muscular ou articular, mesmo após liberação médica, por medo de sentir dor  se machucar novamente, desânimo e outras coisas. Em dezembro de 2018 eu tive uma crise no nervo ciático, onde minha perna travou, simplesmente […]