O treino personalizado é um ótimo investimento na sua saúde, todo o programa é montado em cima dos objetivos e da disponibilidade de tempo do aluno, não só com os treinos presenciais assim como a orientação de atividades complementares.
Sempre buscando alcançar os objetivos do aluno dentro do Método Skoda utilizo várias estratégias e métodos, as aulas podem ser feitas na musculação e ou em conjunto com exercícios funcionais e pilates, incluindo também treinos aeróbicos, flexibilidade, liberação miofascial e agora atendendo também o famoso método da barriga negativa, o lPF (Low Pressure Fitness).
Nas aulas personalizadas, o treino é otimizado respeitando sempre as capacidades do aluno, e não deixando-o treinar abaixo do limiar de treinamento proposto.
Meu objetivo maior é sempre motivar o aluno a alcançar suas metas além de motivar e ensinar um novo estilo de vida.
Durante o treino análises constantes são feitas para garantir o melhor resultado, sempre priorizando a segurança.
As aulas podem ser presencias ou online!
