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leticia_skoda

O TBT de hoje é de 2019 no treinamento do Columpi

O TBT de hoje é de 2019 no treinamento do Columpio, que é o tecido do Pilates!

Um super desafio de força e equilíbrio e muuuuuuita flexibilidade que eu amo!

E você gosta de um desafio?

DE NEGATIVO NA VIDA SÓ O ABDÔMEN!✌️🌟💫

#MetodoSkodaFit

#TreinoEmagrecimentoMulheres

#LPF

#TreinoPersonalizado

Só quem passa, ou passou por isso sabe como é ch

Só quem passa, ou passou por isso sabe como é chato 🥲.

Pular corda, correr, saltar?!

Esquece!😆

Pior ainda é quando um simples espirro, ou uma gargalhada mais forte já te faz perder o xixi!

E no trabalho?! Toda hora da aquela vontade de fazer xixi, mesmo que você tenha acabado de ir ao banheiro!

Atenção MULHER!⚠️⚠️⚠️⚠️

▶️Perder xixi não é normal!

Procure o seu urologista ele vai encontrar a melhor opção de tratamento!

A metodologia do LPF pode ajudar e muito na melhora da incontinência Urinária, os exercícios posturais e respiratórios tem como principal objetivo fortalecer o CORE, e toda a musculatura do assoalho pélvico.

Se você estiver passando por isso procure ajuda!

DE NEGATIVO NA VIDA SÓ O ABDÔMEN!✌️🌟💫

#MetodoSkodaFit

#TreinoEmagrecimentoMulheres

#LPF

#TreinoPersonalizado

O LPF é uma metodologia de treino neuromiofascial

O LPF é uma metodologia de treino neuromiofascial que engloba exercícios posturais, respiratórios e o vaccum abdominal.

O Vaccum é uma parte da técnica do LPF, tem como objetivo afinar a cintura, fortalecer o core e fortalecer principalmente o transverso abdominal.

O conjunto da obra de toda a técnica do LPF é que traz o resultado!

DE NEGATIVO NA VIDA SÓ O ABDÔMEN!✌️🌟💫

#MetodoSkodaFit

#TreinoEmagrecimentoMulheres

#LPF

#TreinoPersonalizado

E os meus 39 anos chegaram!

Me sinto muito feliz

"Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio.
Adivin

"Ela tem a capacidade de ouvir o silêncio.
Adivinhar sentimentos.
Encontrar a palavra certa nos momentos incertos.
Nos fortalecer quando tudo ao nosso redor parece ruir.
Sabedoria emprestada dos deuses para nos proteger e amparar.

Sua existência é em si um ato de amor.
Gerar, cuidar, nutrir.
Amar, amar, amar...
Amar com um amor incondicional que nada espera em troca.
Afeto desmedido e incontido, mãe é um ser infinito." Anderson Cavalcante

DE NEGATIVO NA VIDA SÓ O ABDÔMEN!✌️🌟💫

#MetodoSkodaFit

#TreinoEmagrecimentoMulheres

#LPF

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